ព័ត៌មាន​ទាន់ហេតុការណ៍
លោក អេង ហ៊ី ÷ ក្រុមការងារកងរាជអាវុធហត្ថ​ ចុះទៅដល់ខេត្តកំពង់ធំកាលពីយប់មិញ ដើម្បីស្រាវជ្រាវករណីបង្ក្រាបបទល្មើសរហូតមានបុរសម្នាក់បានស្លាប់  - មរណៈភាពរបស់សមាជិកអាវុធហត្ថរាជធានីភ្នំពេញម្នាក់ បានរំជួលដល់សម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុនសែន! - ចោរឆក់ទូរស័ព្ទម្នាក់ទៀតហើយ ត្រូវអាវុធហត្ថរាជធានីភ្នំពេញ ឃាត់ខ្លួនបញ្ជូនទៅតុលាការ! - ឃាត់ខ្លួនបុរសម្នាក់ ពីបទប្រើអំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ ដោយវាយដំប្រពន្ធ និងគំរាមសម្លាប់ម្តាយក្មេក នៅបន្ទាយមានជ័យ - មេពូជ និងកូនត្រី៧ប្រភេទចំនួន ៦ម៉ឺនក្បាល លែងចូលក្នុងអាងទឹកឈ្វាំង ភូមិព្រៃខ្មែរ!  - កម្លាំង​កង​រាជ​អាវុធ​ហត្ថ​រាជធានី​ភ្នំពេញ ​បាន​បញ្ជូន​ជន​សង្ស័យ​០៧នាក់​ទៅ​តុលាការរាជធានី​ភ្នំពេញ! - អគ្គនាយកដ្ឋាន ​ក.ប.ប ​កោះ​ហៅ​ម្ចាស់​ស្ថានីយ​ប្រេង​ឥន្ទនៈ​ចំនួន៤២នាក់​​ចូល​បំភ្លឺ​រឿង​ចោទ​ប្រកាន់​​ប្រធាន​សាខា​កាំ​កុង​ត្រូល​ខេត្ត​កណ្ដាល - អ៊ំ​ស្រី​មេម៉ាយ​ម្នាក់​ចិញ្ចឹម​ចៅ​០៤នាក់​​ជួប​នូវ​បញ្ហា​ខ្វះ​ខាត​ទទួល​បាន​អំណោយ​ពី​ឯកឧត្តម ​ឧត្តមសេនីយ៍ឯក ​រ័ត្ន ​ស្រ៊ាង!  - កម្លាំង​កង​រាជ​អាវុធហត្ថ​ក្រុង​កំពង់​ឆ្នាំង ​ស្ទាក់​ចាប់​រថយន្ត​ដឹក​ឈើ​ប្រណិត​មួយ​គ្រឿង​ឃាត់​បាន​អ្នក​ស៊ី​ឈ្នួល​លើក​ឈើ​ - សម្ដេចតេជោ ​ហ៊ុន ​សែន ​ទទួល​ជួប​ពិភាក្សា​ការងារ​ជាមួយ​សាស្ត្រាចារ្យ​សកល​វិទ្យា​ធិការ​​នៃ​សកល​វិទ្យាល័យ​Krirk​
0

៥​គន្លឹះ​មាន​ប្រ​សិទ្ធ​ភាព​បំផុត​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ពេល​មក​រដូវ


គន្លិះទាំង៥ មានដូចជា ៖
១. កាត់បន្ថយការញាំសាច់សត្វ និងអាហារមានជាតិខ្លាញ់
ដើម្បីជៀសវាង និងកាត់បន្ថយការញាំសាច់ និងអាហារមានជាតិខ្លាញ់គ្រប់ប្រភេទ ដូចជាអាហារចៀន ឬបំពង បើអាចកាត់​បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងសាច់បានពាក់កណ្តាលនោះ ការថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen បានប្រហែល ២០{cd5bdb6ac61e7c4949e2b5eddea10f7a39669d1fb1784b7fffa616dbf3eb4004} ទៅ ៣០{cd5bdb6ac61e7c4949e2b5eddea10f7a39669d1fb1784b7fffa616dbf3eb4004} ប្រសិន​បើអាចកាត់បន្ថយច្រើនជាងនេះ ការផលិតកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen និងកាន់តែថយចុះ នោះការឈឺពោះពេលមករដូវ ក៏កាត់​បន្ថយបានច្រើនដូចគ្នាដែរ។

២. ជ្រើសការបរិភោគត្រី និងស៊ុត
ត្រី និងស៊ុតជាអាហាដែលមានអូមេហ្គា៣ ឬប្រេងត្រី ជាអាហារដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺពោះពេលមករដូវ។

៣. បន្ថែមអាហារដែលមានជាតិសរសៃ
បរិភោគបន្ថែមបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះជាអាហារមានជាតិសរសៃ ដែលជួយរាងកាយក្នុងការ​កាត់​បន្ថយការលើសកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen។

៤. កាត់បន្ថយអាហារមានជាតិប្រៃ
ប្រសិនបើកាត់បន្ថយបរិភោគអាហារដែលមានជាតិប្រៃ ពេលមករដូវម្តងៗអាចជួយបន្ថយការហើមពោះ  ចំពោះស្ត្រីមួយ​ចំនួន ដែលមានអាការៈហើមពោះបាន។

៥. បរិភោគអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូម
គួរកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន, គ្រឿងស្រវឹង, ជាតិស្ករ មកបរិភោគអាហារ ដែលមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ ដូចជាផលិត​ផល​ទឹក​ដោះគោសាប, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ឈីស, តៅហ៊ូ, និងបន្លែបៃតង៕

ដោយ ៖ សុភា


Filed in: ព័ត៌មានថ្មីៗ, សុខភាព

Leave a Reply

Submit Comment

គេហទំព័រ ត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងអនុញ្ញាតដំណើរការជាផ្លូវការ ដោយក្រសួងព័ត៌មាន

តាមរយៈលេខ ៤៣០ ព.ម ប្រក ចុះថ្ងៃទី ២៨ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០១៨

© 2022 រស្មីក្រុងយើង | Rasmey Krong Yoeng. All rights reserved. XHTML / CSS Valid.